Làm Salad thịt gà đơn giản trong thực đơn ăn kiêng

Thông tin mô tả

Các cô nàng đang muốn giảm cân hay những anh chàng chăm chỉ tập gym hãy tham khảo ngay món salad này này nhé, một trong những món đứng đầu trong thực đơn ăn kiêng đấy ạ. Vào bếp cùng các đầu bếp chuyên nghiệp của EZcooking để có thân hình siêu đẹp và sức khỏe siêu chuẩn thôi nào!!!

Nghe có vẻ vô lý vì ai cũng cho rằng ăn ức gà cũng là thức ăn nhiều mỡ động vật, nhưng thực ra nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dùng thường xuyên ức gà trong bữa ăn sẽ làm bạn đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ ở dạng cô đặc, và đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ.

>>> Mẹo hay xử lý hành tây giòn, bớt hăng trong món salad

>>> Nộm gà hoa chuối dân giã ngon miệng

>>> Gà rang muối đạm vị đưa cơm

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

lam-salad-thit-ga0

- 300g ức gà thái nhỏ

- 10g cần tây thái nhỏ

- 50g táo đỏ cắt nhỏ

- 30g hồ đào nướng cắt nhỏ

- 20g nho khô

- 30g sốt mayonnaise

- 3g bột cà ri

- 3g bột ớt

- Muối, hạt tiêu

Tiến hành thực hiện:

Bước 1:

lam-salad-thit-ga1

Đầu tiên, bạn cho thịt gà thái nhỏ vào một chiếc tô lớn.

Bước 2:

lam-salad-thit-ga2

Cho tiếp táo đỏ và cần tây đã thái nhỏ vào tô.

Bước 3:

lam-salad-thit-ga3

Rồi đến lượt quả hồ đào và nho khô.

Sau khi cắt nhỏ quả hồ đào, bạn nên rang trên lửa nhỏ khoảng 10 – 15 phút cho đến khi chúng có màu vàng. Cách này sẽ làm dậy lên vị thơm của quả hồ đào đấy!

Bước 4:

lam-salad-thit-ga4

Cho sốt mayonnaise, bột cà ri và bột ớt vào sau cùng.

Bước 5:

lam-salad-thit-ga5

Dùng thìa nhẹ nhàng trộn đều các nguyên liệu với nhau.

Nếu cảm thấy món salad hơi khô, bạn có thể thêm xốt mayonnaise cho vừa ăn nữa nhé!

Bước 6:

lam-salad-thit-ga6

Trước khi ăn, rắc thêm một chút muối và hạt tiêu để tăng thêm hương vị cho món salad.Món salad cà ri gà thơm ngon dùng để ăn ngay sau khi trộn các bạn nha!

Chúng mình có thể ăn kèm với rau diếp tươi và bánh mì đấy!

Thư viện liên quan

  • Học nấu các món ăn từ củ cải

    Canh cá củ cảiNguyên liệu:- 1 con cá chép khoảng 1kg- 200g củ cải; 30g hành lá; 20g gừng; 1 nhánh rau mùi; 10ml Rượu nấu ăn; 5g hạt tiêu; 2.5g muốiCách...

  • Làm đùi gà nướng mật ong đãi cả nhà

    Không cần ra cải thiện bữa ăn bằng cách ra bên ngoài ăn nữa. Tự làm căn bếp nhỏ trở nên ấm hồng với đùi gà nướng mật ong vừa nhanh vừa gọn nhé.

  • Mỳ trộn thập cẩm

    Trong một ngày quá bạn còn đang băn khoăn không biết nên ăn cái gì mà trong tủ lạnh còn tồn khá nhiều rau củ quả hay thực phẩm thì mì trộn thập cẩm là một trong những sự lựa chọn tối ưu...

  • Thực hành 100% ngay tại lớp
  • Học ngay sau khi đóng học phí
  • Giờ học linh động theo ca
  • 100% Truyền nghề đầu bếp